#初學者拜日式 #Sunsalutation #初學者瑜伽
在瑜伽練習中，拜日式是最常遇到的練習，
當我們剛開始練習時，身體的緊繃讓我們許多動作卡關，
但沒關係，當我們長期練習下，腿部、下背都會越來越放鬆柔軟，也就能慢慢的將我們的後腿伸直、下犬式也能停留的越來越舒適些。
在拜日式中也有許多的重點需要提醒，雙手推地板的力量、眼鏡蛇式的手肘、頸部、下犬式時的手腕...等。
更多的重點都期待在教室時跟大家見面練習喔！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
➤ 歡迎訂閱追蹤／瑜人路上－凱西
IG：https://www.instagram.com/kathyho1204
FB：https://www.facebook.com/Kccyoga/
